护膝的作用是什么
1、保暖保健型护膝
常见的自发热护膝、电加热护膝、普通毛织类护膝，均属于保暖保健型护膝。发热类型的护膝可以起到御寒保暖的作用，适用于老年人或患有风湿性关节炎的患者在冬季使用，但不建议长时间佩戴，一般佩戴1-2小时为宜。
2、运动护膝
常见的运动护膝有髌骨带、包裹型护膝和开孔型护膝三种。佩戴髌骨带可以预防髌骨移位，减少半月板的摩擦，适合马拉松爱好者使用;包裹型护膝既能保暖，又能为膝关节提供一定的支持，还能防撞击和摔倒，适用于强度较小的运动时佩戴;开孔型护膝既能放松髌骨，又能缓冲膝关节，适用于有强度较大的运动人群佩戴，比如可以在打篮球、登山等运动时佩戴，也适用于膝关节有损伤的人群。
护膝一天戴几个小时
护膝一天戴1到3个小时，要根据个人的身体状况来决定。
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